サニースポットの日だまり通信｜少人数制の手作りパンの教室。パン作りなら東京都葛飾区小岩の自宅パン教室

朝、近くの神社でのﾗｼﾞｵ体操に参加し始めて3ｹ月め。
この" あーたーらしい朝が来た～、希望の朝だ～" は、
＜ﾗｼﾞｵ体操の歌＞の出だしﾌﾚｰｽﾞです。
声に出して歌いながら、足踏みしてると元気が出ます。

今日は、【境内清掃の日】ということで、6時開始に間に
合うよう、4時半に起きてﾗﾝﾆﾝｸﾞした後、そのまま合流。
掃除が終わるや、"田中さん、遊ぶわよ"と、声が掛かり
輪になってﾌﾘｽﾋﾞｰが始まりました。
皆さん、元気 ! （私もですが）

 夏のﾀﾞﾒｰｼﾞをはねつける栄養素がいっぱいの「いんげん」。
疲労回復･美肌作りの効果が期待出来るそうです。
「とうもろこし」は、食物繊維が豊富な、ﾍﾙｼｰ主食です。
↓ この平たい いんげんは「ﾓﾛｯｺいんげん」と言います。