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おからと野菜でヘルシー[生徒さんとの交流]
おからが残ってしまったので、使い切るために...
先ずは、『おから蒸しパン』
材料は、生おから・卵・豆乳・砂糖・塩・ベーキングパウダー、そして
かぼちゃを加えてみました。
電子レンジで、500wで5分と、とっても簡単です。
次に、『おからケークサレ』
ブロッコリー・しめじ・玉ネギ・スナップエンドウ・ミニトマトと、野菜も色々と。
午前の生徒さん、初級最後の『胚芽バンズ』でした。
ベンッタイムは5分ち短め、成形も丸め直しだけなので、
とっても早く出来上がりました。
午後の生徒さんは、『小倉豆乳クリーム』と『メンチカツブレッド』の2つ。
どちらも、具材作りがある為、休む間もなく、チョット駆け足でした。
冷やして食べても美味しいおやつパンと、1個でガッツリいける
惣菜パンという、組合せ。Nice!
それにしても、毎日毎日次から次へと、事件が起きています。
その時は、大騒ぎになっても、時間の経過と共に薄れていくようで。
忘れてはいけない事は、忘れないようにせねば。
2014年05月26日(月)
by hidamari-pan
at 19時30分