サニースポットの日だまり通信｜少人数制の手作りパンの教室。パン作りなら東京都葛飾区小岩の自宅パン教室

暖かくて薄着で過ごせた日の直ぐ後には、ぶ暑いｼﾞｬｹｯﾄでないとﾌﾞﾙｯとする
ような、冬に戻った感じの陽気が交互（交差）している3月。
今日は、その後者でしたが、午前4名．午後4名も満席でした！
皆さん、ありがとうございます。

では、順番に皆さんが焼いたﾊﾟﾝを紹介していきます。

『ベーコンエピ』
粉は強力粉ですが、霧吹きで水を吹き掛ける事で、ﾊﾟﾘｯと焼けます。
いい焼き色です。

『パン・オ・レ』
おや？1個少ない？と思ったら、焼き立てを召し上がっていました。
ふんわりﾊﾟﾝ、美味しそう～。

『ハイジの白パン』
"今までの生地の中で一番安心して捏ねられた" と、仰っていました。ほっ。
又、家でも焼いてみて下さいね。

『ドックロール』
今日が、初ﾊﾟﾝ作りの方は、とても楽しそうで、特に捏ねが気に入ったよう
でした。どのﾊﾟﾝも基本の流れは一緒なので、工程を覚えればOKですﾖ。


『ベーコンエピ』
え～？、ｳｿ！　と、巨大化した？ｴﾋﾟに驚かれていました。迫力ありますよね。
上級編ﾒﾆｭｰ、この後も楽しいですよ。

『抹茶クーヘン』
甘納豆は、ﾐｯｸｽを用意しました。抹茶の色とﾏｯﾁしていて、おしゃれな感じです。　
お茶うけのようなﾊﾟﾝかな。

『モカクリーム』
成形に時間が掛かり、ちょっと大変なのですが、根気よく作業されていました。
前回は奥様の方が作られ、ｷﾚｲな焼き色に感激され、今日はご主人も。ふふ。

＜ｺｰﾋｰﾀｲﾑ＞は、昨日焼いた『米粉ﾊﾟﾝ』を、ご試食いただきました。

昨日は、朝ﾗﾝ⇒整骨院で足・腰のﾏｯｻｰｼﾞ⇒ｻｰｷｯﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ⇒ﾊﾟﾝ試作⇒
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ講習会 と、ほぼ一日動き回っていました。

＜アロマオイルトリートメント・セラピスト講座＞
そもそもｱﾛﾏｾﾗﾋﾟｰﾏｯｻｰｼﾞとは？・・・ 心身の緊張をほぐし、体内に溜まった
老廃物の排出を促すﾏｯｻｰｼﾞです。
ｱﾛﾏ＝芳香、ｾﾗﾋﾟｰ＝療法を合わせた造語で、ｴｯｾﾝｼｬﾙｵｲﾙ（植物の香り）
を使って心や体のﾊﾞﾗﾝｽを整える自然療法という訳です。

＜サーキットトレーニング＞
円形に配置された8種類のﾏｼﾝとｽﾄﾚｯﾁﾎﾞｰﾄﾞを、BGMに合わせて順番に廻り、
部位ごとに筋肉を鍛え脂肪を燃焼させるﾒﾆｭｰです。
ちなみに、女性専用のﾌｨｯﾄﾈｽｽﾀｼﾞｵなので、気軽に出来て いいですﾖ。
常に、今どこを鍛えているかを意識してやってます。　＾＿＾

＜ランニング＞
ｻｰｷｯﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは、Bodies という所なのですが、私は【bodies running club】
にも所属しています。昨夜は、『西谷 綾子x brc RUNRUN 美くびれをつくる
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ』 というｲﾍﾞﾝﾄが行われたので参加しました。
西谷さんは、ﾌﾙﾏﾗｿﾝのﾍﾞｽﾄﾀｲﾑが3時間3分3秒の、芸能界女子最速ﾗﾝﾅｰ。
やっぱり自信に溢れた人は、輝きがあるな と思いました。ｷﾗｷﾗしていました。

30人程で、皇居周辺を6分半/kmﾍﾟｰｽで、皆で走りｽﾄﾚｯﾁの大切さ・足腰の
鍛え方・疲れない走り方等を教わり、充実した内容でした！

その後は、ﾘﾆｭｰｱﾙしたｽﾀｼﾞｵでのﾚｾﾌﾟｼｮﾝﾊﾟｰﾃｨで、色々な方とお話したり、
ﾜｰｸｼｮｯﾌﾟに立ち寄り、楽しんで来ました。


私が考える "美" とは、心と体の均衡かな。ｼﾜがあったて笑顔が素敵だったり、
歳だわと言いながら背筋がﾋﾟﾝとしていたり、目標を持って活き活きしている、
そんな人生を送りたいな。

＜＜おまけ＞＞
昨日焼いた『米粉パン』です。ﾌｨﾘﾝｸﾞは、こし餡・ｱﾌﾟﾘｺｯﾄｼﾞｬﾑ＋ﾚｰｽﾞﾝ、ｲﾁｺﾞ
ｼﾞｬﾑ＋ﾚｰｽﾞﾝ の3種類。

左側：焼成前　　　　　　　　　　　　　　　　右側：焼成後