日だまり通信ブログアーカイブ｜少人数制の手作りパンの教室。パン作りなら東京都葛飾区小岩の自宅パン教室-Sunny Spot-サニースポット

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日だまり通信

腹筋が痛い．．[つぶやき]

本日午前、雨の中お二人の生徒さんがお越し下さいました。

『タラモコロッケバーガー』
明太子とｼﾞｬｶﾞ芋の手作りｺﾛｯｹを、焼き上がったﾊﾞﾝｽﾞに挟んで完成という
お楽しみ編っぽいﾒﾆｭｰです。
とても楽しみにされていたようで、気合いが入っていました。(*^^)v

"絶対美味しい筈！"と、完成したｺﾛｯｹ・ﾊﾞﾝｽﾞ共に満足されていました。
1個を完食され、"うわ～、美味しい！"　良かったです。

『マロンロゼッタ』
順番通りに【お楽しみ編】ﾒﾆｭｰを進んでいらっしゃる男性。なので、今回が
4つめでした。15cmの丸型で焼きます。

お～！ﾊﾞﾗになりました。栗甘露煮がｺﾞﾛｺﾞﾛ入っている贅沢なﾊﾟﾝです。

ｺｰﾋｰﾀｲﾑは、『黒ごまパヴェ』で。

午後は、葛飾区主催の「体力ﾃｽﾄ測定会」へ行って来ました。年7回実施で、
今回自宅から近い会場（中学校）だったので、参加することにしました。

測定項目は年齢で異なるのですが、私は握力（筋力）・上体起こし（筋持久力）・
長座体前屈（柔軟性）・反復横飛び（敏捷性）・立ち幅跳び（瞬発力）・20mｼｬﾄﾙ
ﾗﾝ（心肺持久性）の6項目でした。
総合評価はAで、体力年齢は35歳～39歳という結果でした。ははは～(*_*;
あーそれにしても、普段行わない動きで、きたーって感じです。腹筋痛い．．

ちょっとﾌﾟﾙﾌﾟﾙ気味で帰宅し、お菓子を焼きました。
『コーヒーケーキ』
ｺｰﾋｰに合うお菓子と言う意味で、ｺｰﾋｰは入っていません。うーん、いい香り。