サニースポットの日だまり通信｜少人数制の手作りパンの教室。パン作りなら東京都葛飾区小岩の自宅パン教室

とにかく今、ｽﾄﾚｯﾁをﾏﾒにやっています。
特に、ふくらはぎ・太ももの前と後ろ・肩甲骨を。1つの動作につき20秒、
何ｾｯﾄか時間を掛けて。
声には出さず、1、2、と数えながら。

" 体を痛めつけ過ぎ！痛くなってからでは遅いので、そうなる前にﾒﾝﾃﾅﾝｽ
していかないと " と、整体院の先生に諭され、ﾊｲその通りと納得。(*_*;

20秒って、結構長いもんです。自分の体は自分で労わらねば．．

午後からは、お二人の生徒さんがいらっしゃいました。
お一人の方は、来週お子さんが受験だそうで、もうお一人の方から、経験談
を色々お聞きしていました。

『イングリッシュマフィン』
食べ盛りの男の子二人を抱え、" あっと言う間に無くなっちゃうわ　"　と言い
つつ、気分転換になった様子でした。良かった！

明日の朝が楽しみですね！