サニースポットの日だまり通信｜少人数制の手作りパンの教室。パン作りなら東京都葛飾区小岩の自宅パン教室

9月に入りましたが、いや～暑いですね！
今日の東京地方の気温は32℃まで上昇。ふーっ。
でも、夜明けは確実に遅くなって来ています。

4時55分、未だ暗いです。

ちなみに本日の日の出は5時15分。

今日は年一回の健康診断の日だったので、少しでも体重を減らそうと？
朝走ったのですが、昨夜から飲まず食わずの為、喉がｶﾗｶﾗ危険な状態だったかも。
8月は自分で思ったよりは、走行距離がいかなかった（234km）ので、
ちょっとｶﾞｯｶﾘ。(;_:)、秋・冬の大会に向けて、もっと走り込まななければと、
思い、今日から気合いを入れてｽﾀｰﾄした次第です。

今年残り3分の1：4ｹ月を駆け抜けたいです。いや、やっぱり地道にｺﾂｺﾂいこうっと。