サニースポットの日だまり通信｜少人数制の手作りパンの教室。パン作りなら東京都葛飾区小岩の自宅パン教室

NAHAﾏﾗｿﾝ（12/4)まで、あと2週間ちょっと と迫って来たのですが、長い距離を練習していないので、完走出来る自信がなく、思い切って3時間走に挑みました。

まとまった時間を取れる日が無く、ｷﾞﾘｷﾞﾘでは体が回復しないので、もう今日しかない！

朝5時半、真っ暗闇に、月が煌々と浮かんでいます。少しずつ空が明るくなって来ました。

ｺｰｽは、新中川土手沿い→中川土手沿い→首都高下荒川土手沿いを東京湾河口方面へ進み→平井大橋・荒川大橋をくぐり、折り返し→新四つ木橋を渡り、戻ってきました。

景色を眺めながらのRUN,気持ちいいです。

「奥戸ﾌﾗﾜｰﾊﾟｰｸ」では、この季節にﾊﾞﾗが咲いています。

結局、186分走りました。練習で、こんな長い時間走った事は無いのですが、これでやっと26km。ﾌﾙﾏﾗｿﾝの距離まで、程遠いな.。
これじゃ、5時間を切れないぞ、うーん厳しい．．．

お使いの帰り、空を見上げたら、面白い飛行機雲が。

ﾊｯｷﾘ痕が残るのは、上空は湿った大気が溜まっていることになるそうで、雨の前兆かな。明日の午後から天気が崩れる予報です。