サニースポットの日だまり通信｜少人数制の手作りパンの教室。パン作りなら東京都葛飾区小岩の自宅パン教室

私が所属するﾗﾝﾆﾝｸﾞｸﾗﾌﾞ主催のﾗﾝﾆﾝｸﾞｲﾍﾞﾝﾄに参加して来ました。
腰と座骨神経の痛みで、昨日まで走れるか（出場出来るか）自信無かったのですが、
皇居外堀を周回するｺｰｽは、登り有り下り有り、景色も楽しめ、好きな所なので、いざ。
ｳｴｰﾌﾞｽﾀｰﾄで、一周5kmを4周20km、700人がお揃いのｼｬﾂで走り抜けます。
何がgiｒｌｓだよって笑われそうですが、若い人達に混じって、今回で私は5回目!

ｽﾍﾟｼｬﾙｹﾞｽﾄは、ﾀﾚﾝﾄの西谷綾子さんで、ｽﾄﾚｯﾁを教えてくれたり、" はい、ﾘｽﾞﾑをとって
1、2、1、2．．" と声を掛けてくれ,元気が出ました。

このﾚﾓﾝﾄﾞﾘﾝｸ、飲み心地良かったです。

ﾀｲﾑは昨年より10分も遅かった！　何でだろ？ うーん、残念。

完走後ｽﾀｼﾞｵに戻り、ABC HEALTH LABO 監修の疲労回復ﾒﾆｭｰを、いただきました。

その後、夫と待ち合わせをした品川へ向かい、先週転院したお義母さんを見舞って来ました。
元気で良かった！

家に帰り、今日のお土産を袋から出してみると、おー色々入っていました。

日焼け対策しましたが、躰がほてってしまいました。ふーっ。