サニースポットの日だまり通信｜少人数制の手作りパンの教室。パン作りなら東京都葛飾区小岩の自宅パン教室

本日の講習科目：
【ｽﾎﾟｰﾂ障害と応急処置】
ｱﾅﾌｨﾗｷｼｰｼｮｯｸの対応、心肺蘇生法、AEDの扱い方 を、実習しました。どれも初めてだったので、最初は躊躇というか、戸惑いましたが、2人ひと組みで何度も何度も繰り返し、頭にたたき込みました。単なる説明だけでなくやってみるというのは、とても良い内容でした。

【ﾎｽﾋﾟﾀﾘﾃｨ・ﾏｲﾝﾄﾞ】
講師が沢山の肩書きをお持ちの方で、話したいことが有り過ぎて、飛び飛びな感じで、焦点を絞り切れてないというか、ちょっと消化不良を覚えました。

【発育・発達・老化とｽﾎﾟｰﾂﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ】
講師は、順天堂大学の教授で、自身の豊富なﾃﾞｰﾀ解析に基づく講義は、合点がいきました。
幼少期からの運動は、その年齢に適したﾀｲﾐﾝｸﾞで行わなければ、効果が無いのですね。
私も含め、中高年以降は、とにかく筋力をつけ、転倒を防止し身体を支える為に、下半身に注力した筋ﾄﾚが大事だそうです。よっしゃー！

昼休み、奧戸総合ｽﾎﾟｰﾂｾﾝﾀｰの廻りを散歩しました。朝も10k走ったところですが。(^^)

無事、修了証をいただきました。ほっ。

でも、これで終わりではないんです。ﾚﾎﾟｰﾄを提出後、認定された後、認められるという関門が。

お疲れ様～って感じで、夫と待ち合わせて食事してきました。

餃子・五目ﾁｬｰﾊﾝ・肉絲ﾀﾝﾒﾝ・酢豚・春巻・餃子と、お腹いっぱい^^;