サニースポットの日だまり通信｜少人数制の手作りパンの教室。パン作りなら東京都葛飾区小岩の自宅パン教室

4月も今日が最後、一年の3分の1が終わりました。今月、走行（RUN)距離406kmを記録しました。
一日だけ休んだので、14km／日という事になります。単純計算で、ﾌﾙﾏﾗｿﾝ9回になります。
ちなみに去年の4月は97km、5月は91kmと、足の故障で散々でした。(>_<)

Stay Home の一日は長い！
大方やる事を済ませてしまうと、何かしなくちゃ と探してます。TVやﾕｰﾁｭ-ﾌﾞで体操を見つけてやってみたり、時間掛けて念入りにｽﾄﾚｯﾁしたり、あとはｺﾚ、ﾗｼﾞｵ体操。CDで一人自主練を。

明日から5月、気を緩めず過ごしていかなくては！ﾊﾟﾝ教室再開に向けて、ｴｲｴｲｵｰ!!

今朝は、ﾗﾆﾝｸﾞを兼ね、ﾗｼﾞｵ体操仲間の方お二人の家へ、ﾊﾟｽﾃﾙ画を投函して来ました。

下手っぴな画ですが、お礼のLINEが届きました。

午後は、又々取り掛かりました。
こちら、薔薇。

そうそう、朝9時と夕方5時半に流れる「こちらは葛飾区役所です」の、放送内容が変わりました。
以前は、"不要不急の外出はお控え下さい" と短めでしたが、昨日あたりから、"不要不急の外出は避けて下さい。一人一人の行動で命を守るために・・・" とか長いﾒｯｾｰｼﾞです。いつも窓を開けて聞いてます。
自粛養成期間の5月6日迄、丁度あと一週間ですが、厳しそうですね．．．

朝5時5分、朝焼けがｷﾚｲです。

今日のﾗﾝﾆﾝｸﾞｺｰｽは、亀有⇒新宿⇒水元⇒金町で14ｷﾛちょっと。Let's 旅ﾗﾝ！
新宿に位置する東京理科大。ぐるーっと一周してみました。

水元公園へ続く道路は道幅が広く、様々な絵のﾀｲﾙが敷かれていて、楽しめます。

岩槻街道を抜け、金町駅から柴又街道を走り、帰路へ。

柴又帝釈天に続く参道の商店街は、昼間でも半分ｼｬｯﾀｰが下りている と、朝刊に載ってました。

＜おまけ＞
今日は、「米粉黒ｺﾞﾏﾊﾟﾝ」を焼きました。強力粉8：米粉2の配合で、黒ｺﾞﾏを練り込み、中に甘納豆を包みました。しっとりした生地で、捏ねていて、気持ち良かった～

今朝は、ついに？お隣り千葉県まで足を延し、早朝ﾗﾝﾆﾝｸﾞを終えました。ｺｰｽは、先ず京成江戸川駅まで出て⇒土手上を金町方面へ向かい⇒北総線をくぐり⇒寅さん記念館で給水⇒水戸街道に掛かる新葛飾橋を渡り⇒松戸市へ⇒野菊の墓碑⇒矢切の渡し⇒里見公園⇒国府台⇒市川橋を渡り⇒帰宅。ちょっと、やり過ぎかも^^;

さて、本日試作したﾊﾟﾝは、「ｽﾋﾟﾅﾁｺｰﾝ」。ｽﾋﾟﾅﾁ(Spinach）はﾎｳﾚﾝ草の英語名で、生のﾎｳﾚﾝ草・とろけるﾁｰｽﾞ・粒ｺｰﾝを生地に包みます。

ｽｹｯﾊﾟｰでｻﾞｸｯと切り、天板へ並べ高温で長めに焼きました。

うっ！何か忘れたｿﾞ！　成形時にﾌﾟﾛｾｽﾁｰｽﾞを入れなかった(^^)

でも、問題ありませんでした。なんせ、試食した夫が、"美味しかったよ" と、言ったので。（やめてよ、雨降るじゃん と、思いましたが）
ﾎﾟｲﾝﾄは、固形ｺﾝｿﾒを配合しているので、ﾊﾟﾝﾁがある味です。(^^)/

「Stay Home 週間」 が始まりました。皆さん、どう過ごされているのでしょう？
私は、今朝 足立区に上陸(?)しました。外出ではなく、ﾗﾝﾆﾝｸﾞです。

先ず、ｱﾘｵ亀有まで行き、中川に沿って と思ったら、土手が整備中で閉鎖中。で、住宅街を適当に縫っていたら、「中川1丁目」の標識が現れ、お～っ初めて聞いたわって感じ。

対岸の葛飾区側へ渡るべく、「飯塚橋」迄進み、戻って来ました。4月に入り、今日で352km走りました。
取り憑かれていますね ^^;　やっぱり走ってる人、増えて来ました。時間を問わず居ます。

こちらは、時間潰しに描いたﾊﾟｽﾃﾙ。
菖蒲に見えますか？色がくすんでしまったわ。

母の日が近いので、ｶｰﾈｰｼｮﾝを。

もういっちょ。ははは。

この期間でも働いている人は大勢居ます。自分が出来る事をやるしかないです。

今朝は、うわ～家に戻れるか？ と不安になる程、遠くまで走ってしまいました。^^; 家から直ぐの所に在る「せせらぎ通り」⇒水戸街道を渡り⇒中川に沿って埼玉県八潮市へ向かって⇒西水元水辺の公園⇒水元ｽﾎﾟｰﾂｾﾝﾀｰ⇒南水元⇒新宿⇒高砂 と、無事生還（大げさ！）

毎日、旅ﾗﾝしています。最近、"ｼﾞｮｷﾝｸﾞ中もﾏｽｸを着用"と、取り座されていますが、早朝は行き交う人も居ないし、ﾏｽｸ無しで一人で気ままに走っています。

"買い物は3日に1回"、"ｽｰﾊﾟｰへの入場は制限＆規制" と、昨日小池都知事から要請発表がありましたね。"物資は十分在庫が有るので、買い溜めは しないように"とも。しかし、強力粉が無い。消えました！
絶対買い占めされています。ﾎｯﾄｹｰｷﾐｯｸｽ、生ｸﾘｰﾑも。有るのは薄力粉、わびしい．．．

貴重な強力粉と生ｸﾘｰﾑで焼いたのは、『生ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ』。生ｸﾘｰﾑを入れると、しっとりした生地になり、味も良くなり、いいんですよ、これが。

成形は、編んだり結わいたり、ねじったり。ﾏｰﾌﾞﾙ模様にしようと思い、ｽﾃｨｯｸｺｰﾋｰを使いました。

仕上げに生ｸﾘｰﾑを塗り焼きました。ﾃﾞｶｯ！迫力あります。(^^)/

自粛に入って毎日ｽｯﾋﾟﾝです。わはは～

"毎日、違う事やってるね" と、夫がﾁﾗ見。いづれ忙しい日々が始まったら、こんな時間も取れなくなると思うので、今は家でおとなしく。

今日は、この2枚。ﾊﾟｽﾃﾙを、茶こしで細かくして塗ります。うーん、ｾﾝｽが問われますね^^;

緑が眩しい季節になって来ました。

ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝｳｲｰｸも間近ですが、毎日が大型連休みたいなもんです。乗り切るしかない!!

今朝は、新中川を江戸川区葛西方面に向かって走りました。行ける所まで行ってみようと、八剱橋から16の橋を渡り或いはくぐり、今井水門の手前でﾕｰﾀｰﾝし、ﾄｰﾀﾙ13.5km。途中、何処までも走れそうな錯覚に陥る時があります。(^^)

"ｺﾛﾅに負けないｿﾞ" という気持ちで、今日焼いたﾊﾟﾝは、『ｷｬﾛｯﾄｺﾛﾈ』。
ｺﾛﾈの語源 は、楽器のｺﾙﾈｯﾄと同じく、ｲﾀﾘｱ語で角や角笛（ﾎﾙﾝ）を意味する corno に由来 します。

外出自粛のおり、又買いにいくのもためらわれ、仕方ない、ﾁｮｺﾎｲｯﾌﾟを詰めました。

うん、美味しいです(^^)/　で、ご近所さんへもお裾分けしました。

ﾊﾟｽﾃﾙ画も、描いてみました。ﾈｯﾄの動画で探した「わすれな草」ですが、見えないかな。

ﾊﾟﾝ教室を自粛休講にしてから3週目。生徒ｻﾝの事が気になります。保育士の方・学校の先生・看護師の方・お勤めの方・おうちで仕事をされている方．．皆さん、どうされているでしょう．．

今朝は、江戸川の土手を走りました。道幅が広く開放感があって、とっても気持ち良かったです。早朝とはいえ、思ったより人が多い印象でした。中には数人が集まって話込んでいたり、ﾗｼﾞｵ体操をやっていたり。人って、群れたがるんだなと思いました。誰かと居ないと不安なのかもしれませんが、今はﾀﾞﾒ!!

帰って来て、お隣り鈴木農園を覗くと、ｽﾅｯﾌﾟｴﾝﾄﾞｳを収穫しているところでした。未だお客さんが来ないうちにと、ｺｲﾝを握り締め向かいました。

今朝は、真っ白な富士山がｸｯｷﾘ鮮やかに見え、惚れ惚れしました！
朝ﾗﾝは、荒川まで足を延し、2時間15ｷﾛ走りました。ふーっ。

今日は、ある人達に誘発され、餃子を作ってみました。いきさつは、店舗休業により、半額ｾｰﾙで通販を始めた餃子専門店の、購買を促されたのですが、半額でも高い ^^;　のと、私には 助けてあげたいとか、役立てば とかいう、そういう優しい気持ちが湧かず．．．

人生初の餃子作り。こんなんでいいのかな？と思いつつ、ﾃｷｽﾄを見ながら一人で作業開始。

さあ、焼くぞ。水を飛ばしたら火を止め、ｺﾞﾏ油を回し掛けっと。

ありゃ～、皮がﾌﾗｲﾊﾟﾝにくっついて、剥がせない！　ﾎﾞﾛﾎﾞﾛで失敗だ！
でも、夫と完食しました。どうも、お粗末様でした。^^;