サニースポットの日だまり通信｜少人数制の手作りパンの教室。パン作りなら東京都葛飾区小岩の自宅パン教室

ﾊﾟﾝ教室講師が何故ﾗｼﾞｵ体操か !?
それには色々と経緯があるのですが、2年前から 【葛飾区ﾗｼﾞｵ体操連盟】の
指導部に入り （入らされたというか）、どうせなら公式の資格を取得しようと思い、
1つの目標としてやってきました。

で、本日、横浜文化体育館で行われた2級試験を受けてきました。
筆記試験4と実技を合わせ、ﾄｰﾀﾙ3時間でしたが、移動時間が往復3時間強かかり
ふーっ、ｸﾀｸﾀ (>_<)

大小色々あれど、１つ１つの物事を、越えていきたいと思います。

さて、次は．．．

8月も今日で終わり。昨日までの暑さが嘘のような涼しい日となりました。
今現在、21℃、 ほっとします。

今月は、喘息で苦しい日々を過しましたが、ｾﾞｲｾﾞｲﾋｭｰﾋｭｰしながら258km走りました。

父の葬儀・初七日法要も無事終わりましたが、本当に怒濤の毎日でした。
介護日記を読み返すと、色々な場面が甦ってきますが、自分なりに やり尽くした感がある
ので、悔いは無いです。

最期にﾊﾟﾝを食べたがったので、信州のｸﾙﾐ餡を入れた あんぱんを焼き、棺に入れました。

それと大好きだったお酒も入れてあげました。

明日から9月。忙しくなりそうですが、丁寧に過していきたいと思います。
雑な性格なもんで、時には むち打って。
授業の方も再開していますので、暫くいらしてない方も、是非時間を作って、お越し下さい。
お待ちしています。(^^)/

この2,3日ﾁｮｯﾄ気温が下がったので、今日は真夏の暑さが堪えました。

本日は、波に乗ってる生徒さんがお越し下さいました。
『セーグル・ノア』
ﾗｲ麦粉とｸﾙﾐの相性がいい、どなたにも好まれる飽きのこないﾊﾟﾝです。
強力粉とﾗｲ麦粉の配合は、好みで変えてOKです。

ﾎﾟｲﾝﾄは、分割時にｸﾙﾐの入り具合を確認すること と、ｸｰﾌﾟを深めに入れること かな。

焼き上がりを、" う～～、美味しい！" と、噛み締めていらっしゃいました。(^^)/

やっと今日で7月も終わり。
朝の子供ﾗｼﾞｵ体操指導も無事終わり、ほっ。　皆、宿題頑張ってね !!
暑く長かった31日間、1日だけﾗﾝﾆﾝｸﾞを休みましたが、それでも走行距離は311km。
ふーっ ^^;

今日はﾁﾋﾞｯｺｺﾞｰﾔを収穫。疲労回復のﾌﾞﾀ肉と炒めて食べようっと。

私が、朝のﾗｼﾞｵ体操に参加するようになってから、5年目に入りました。
きっかけは、4年前の5月、足の不調でﾗﾝﾆﾝｸﾞが出来ず散歩に切り替えて
いた時、ふと通りかかった「八剣神社」で、ﾗｼﾞｵ体操をやっていた場に
遭遇（出くわしたというか）したことです。

気がついたら、常連となり、葛飾区ﾗｼﾞｵ体操指導者講習会を修了し、同じく
葛飾区ﾗｼﾞｵ体操連盟の理事になり（引きづられ）、指導者になっています。

ﾗｼﾞｵ体操は、NHKが創設したと思われがちですが、現在の(株)かんぽ生命が
大正5年当時、国民病と呼ばれた肺結核や伝染病によって、危険にさらされて
いた国民の健康状態を改善する目的で始まったという歴史があります。
そうして生まれたﾗｼﾞｵ体操によって、国民が健康となり、寿命が伸び、幸せな
生活を営むことが出来ること という思想から発展したようです。

誰もが知っている体操ではありますが、正しい体操・効果は案外知らない人が
多いかもしれません。多分、自己流の人が殆どかも。
でもね、奥が深いんですよ。立位姿勢、足を開く角度、手の向き と、細かい決まり
があり、1つ1つの動きに意味があり、真剣に行うと、ﾍﾄﾍﾄ．．．

で、今日は「区民健康ﾗｼﾞｵ体操大会」が、東綾瀬小学校で行われ、会場準備
の為、3時40分に起き、私の会場のﾒﾝﾊﾞｰ達と、向かいました。
葛飾区長・都議会/区会議員他大勢の来賓を招いての、大掛かりな大会です。

無事終わり、ほっとしたのもつかの間、大雨となり、しかも本降り！ ｷﾞｮ～ (^^;)
その後は、猛暑！　暑～～～～

高校野球夏の大会の、予選会が始まっています。
今日は、観たい試合があったのですが、この暑さに耐えられる気がしなかったので、
止めておきました。
でも、1回戦突破し、良かったです！

我が家の緑のｶｰﾃﾝ、花は結構咲いていますが、ｺﾞｰﾔが実ってないと思っていたら、
あら ﾁﾋﾞｯ子がいました。(^^)/　可愛いい～

外側がただのｼﾞｬﾝｸﾞﾙ、内側（部屋の中）から見ると、いい感じの光の入り具合。

それにしても暑いわ！　早くも蝉が鳴き出しました。

父が入院している病院の窓から見た、ぽっかり浮いた雲。お父さん、真夏だよ！

予報よりは やや低かったですが、それでも32.5℃あったのですね。
この暑い中、【H29年度区民体力ﾃｽﾄ測定会】の2回目が行われました。
握力・反復横跳び・上体起こし・長座隊前屈・立ち幅跳びetc．.年齢に応じ実施種目が
違いますが、体力年齢、体脂肪・筋肉量等が分かる、健康増進に役立つ測定会で、
葛飾区のｽﾎﾟｰﾂ推進員の私も、ｽﾀｯﾌとして参加。

今回の会場は、白鳥小学校でした。

怪我・体調不良等の方も居なく、無事終わって良かったです。
本当に、この時期は、熱中症の危険がいっぱいですからね。

案外、いい風が吹いていました。

午後は、参加者が少なく早めに終了したので、ｻｰｷｯﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞへ行き、
更にﾗﾝﾆﾝｸﾞまでやってしまいました。ふーっ (^o^)

6月も今日で終わり、ということは今年も半分が終わったということですね。
皆さんにとって、上半期は、どんな前半でしたか？

私は、5月・6月はｶﾞﾑｼｬﾗに？雨の日も黙々とﾔｹｯﾊﾟﾁに？、1日も休まず走りました。
4月からだと連続83日。
月間走行距離は、1月：310k、2月：237k、3月：299k、4月：317k、5月：321k、6月：319k。

走りゃいいってもんじゃありませんし、問題は内容ですが、もう発散・ｽﾄﾚｽ解消の術としか
いいようがありません。いいんだろうか？こんなんで．．．

さてと、今日は母を連れて「三山ひろしｺﾝｻｰﾄ」へ行って来ました。
ﾁｹｯﾄを入手したのが今年の1月で、それはそれは楽しみにしていた母。

前から8列めで、至近距離でした。私達の後ろはﾌｧﾝｸﾗﾌﾞの人達で、おそろいの
ﾊｯﾋﾟを着て、決まりの合いの手を入れてました。" ひろちゃーん " には笑いましたが。

7月は、どんな月になるのだろう？ なるようにしかならないかな．．．

今日、誕生日を迎えました。
お祝いの お手紙・ﾒｰﾙ・ﾒｯｾｰｼﾞ・ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄを沢山いただき、皆さん ありがとうございます。

↓ from miyo-cjan

へえ～、私のｲﾒｰｼﾞなのかな。

" 宅急便でーす "

人生って、ﾏﾗｿﾝと同じだな と思いました。
最初に飛ばし過ぎると、息切れして後が続かないし、あまりにもゆっくりﾀﾞﾗﾀﾞﾗでは意義が
ないし、自分のﾍﾟｰｽを保ちながら、自分の実力以上に力を発揮出来たら、最高です。

走り切った後の達成感は、何にも代え難いものがあり、自己満足ではありますが、充足感
を感じます。

自分で予約注文しておいたﾊﾞｰｽﾃﾞｲｹｰｷ。いただきまーす。

美味しそうな雲が浮かんでいるのを発見し、思わずﾊﾟｼｬﾘ。いい天気です！

今日は、友人を家に招いて【女子会】。又の名を、単なる飲み会。
準備OK！

ﾊﾟﾝも焼きました。

年老いた私の親に、頭が痛いです。
今年の4月以降、私の生活ｻｲｸﾙがｶﾞﾗｯと変わってしまい、日々奔走しています。
先が見えない親の世話に、振り回されています。
もっともっと大変な人達も、きっと沢山いるのだろうと思うと、自分を奮い立たせてはいますが。