サニースポットの日だまり通信｜少人数制の手作りパンの教室。パン作りなら東京都葛飾区小岩の自宅パン教室

『第90回東京箱根間往復駅伝競走』
毎年2日に、東京･大手町を出発し、箱根町が往路ｺﾞｰﾙ。
翌3日に折り返し、大手町が復路ｺﾞｰﾙ。全長108.kmを10人の選手が
襷を繋ぎながら、大学の名誉（意地?）を懸けて競う大会です。

昔は全く興味が無く、お正月2日間もTV観戦に釘付けになっている夫
をﾖｿ目に、"全く．，，"と思っていたのですが、ここ数年くらいから、家族
で応援するようになりました。

先ず、この大会に出られるのは関東の大学に限られているので、"箱根
駅伝に出たい、走りたい"という思いで、各大学に選手が集まってくる訳
ですが、全国から　いかに強い選手集められるかという事にかかっている
気がします。
でも、念願叶って大学に入れたとしても、故障で走れなくなったり、予選
会で落選もあれば、ﾒﾝﾊﾞｰに選ばれるかどうかも闘いでしょうから、強い
意志と信念、強靭な体と心を備えていないと、晴れの舞台には立てない
でしょう。

優勝したﾁｰﾑも敗れたﾁｰﾑも、もう明日から来年に向けて練習を開始
するそうです。
365日、毎日毎日を積み重ね、その努力はやっぱり賜物だと
思います。
↓ｺﾞｰﾙﾃｰﾌﾟを切る東洋大ｱﾝｶｰの大津　　↓東洋大監督と選手のｲﾝﾀﾋﾞｭｰ
 


私は、合い間に今年初のﾊﾟﾝを焼きました。
左側：ﾀﾞｯﾁｵｰﾌﾞﾝで焼いたｸﾙﾐﾊﾟﾝ　　　　右側：電気ｵｰﾌﾞﾝで焼いたｲﾁｼﾞｸﾊﾟﾝ  



私も、元日から朝の5時半から走っています。誰の為でもなく、自己満足
なのですが、走れる事に感謝しながら。

ただいま～!!

11/30(土）に前泊し、昨日12/1(日）家に辿り着いたのは、夜の11時半。
"太陽と海とｼﾞｮｶﾞｰの祭典" NAHAﾏﾗｿﾝを無事走り終え、夫と共々ﾛﾎﾞｯﾄ
歩きで帰って来ました。
両足指の水ぶくれに悲鳴を上げ、尻筋（?）の痛みに絶え、走り切った
42.195ｋｍは、終わってしまえばどうという事も無いのですが、やっぱり
昨夜（日付が変わってしまったので今日ですが）、興奮いっぱいです。

ﾌﾙﾏﾗｿﾝは今回で7回め、そしてNAHAﾏﾗｿﾝは4回め。
いい調子できていたので、5時間切りを目標にしたのですが、5時間1分
32秒、第7,562位でした。参加者は25,000人なので、私の後ろに未だ
大勢の人が居たのかと思うと、ｽｺﾞｲ! って感じます。

次のﾌﾙﾏﾗｿﾝは、3月の『名古屋ｳｲﾒﾝｽﾞﾏﾗｿﾝ』。勢いで申し込み、当選
してしまったのですが、気が遠くなりそう．．．

那覇に到着。思っていたより陽射しが強く、ｾｰﾀｰでは暑かった!

ﾎﾃﾙに荷物を預け、先ずは腹ごしらえ。私はｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙｾｯﾄを。


そして、ｾﾞｯｹﾝ引き換えに会場へ向かいました。気持ちも徐々に高まります。



帰りは国際通りを歩き、色々なお店を覗き、お土産を物色して来きました。


大会当日の朝食。夫は和食派、私はﾊﾟﾝと野菜をﾀｯﾌﾟﾘで。勿論御代わりも。
 


会場へ着くと、うわ～ｽｺﾞｲ人･人で、ごった返し!　頑張るぞーｯ!!



ﾚｰｽ中は、ひたすら走る事に徹したので、写真はﾅｼ。
終わって、"ﾔｯﾀｰ!！"と、喜びに浸りました。それにしても、痛っ、痛っ．．



2日め昼食は、海ぶどう丼＆ｿｰｷそばｾｯﾄ。夫は人気No．1ﾒﾆｭｰ。
 


参加賞のTｼｬﾂ。毎回ﾃﾞｻﾞｲﾝが変わり、かつとっても着易く気に入ってます。
琉球ｶﾞﾗｽ製のﾒﾀﾞﾙも、毎年 色･絵が変わり、これで4個め。

自分のお土産に買った、那覇出身の方が
書いた沖縄野菜を使ったﾚｼﾋﾟ本。
"沖縄には独特の産物が在るが、ただ生産して
お店に並べるだけでは消費拡大に繋がらない
ので、安全性から調理方法、栄養的特徴まで
きちんと伝え、生産者と消費者の橋渡しになり
たい"　というような事が記述されていて、
"これだ!"　と思ったのです。
私も、ﾊﾟﾝ作りを通して、地域の人達に役立つ
仕事が出来たらいいなと思っているので　＾＿＾

ここ最近、一睡も出来ず朝を迎えることがあり、どういう時かと
いうと、長ーい距離を走った日です。
体は疲れているのに、神経が冴えてしまっている感じです。
これは【ｱﾄﾞﾚﾅﾘﾝ】の影響?!

ｱﾄﾞﾚﾅﾘﾝとは、＜神経伝達の1つで、興奮した時に大量に血液
中に放出される身体のｴﾈﾙｷﾞｰ代謝を高めるﾎﾙﾓﾝ＞の事。

で、今朝は4時台からﾝﾆﾝｸﾞ開始。自分でも異常だとは思います。
"何か調子いい" と体からｻｲﾝが出たので、思い切ってｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞ
ﾜｸﾁﾝの接種を受けてきました。
これで、ほっとしました　＾＿＾

が、この後行った整骨院で、"田中さん、本業の方はどうなの?"
と突っ込まれました。ご心配ありがとうございます。てへっ。

ｽｰﾊﾟｰで貰って来たｸﾘｽﾏｽ用のﾁﾗｼ。
27cm×30cmｻｲｽﾞのｶﾝﾊﾟｰﾆｭｻﾝﾄﾞに、俄然興味が!

つい2週間前に、ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝを走ったばかり
ですが、早い段階で申し込んでいたので、
行って来ました。
昨年に続き2年連続の出場です。
所は、つくばｴｸｽﾌﾟﾚｽ守谷駅からﾊﾞｽで40
分強程入った「坂東市八坂総合公園陸上
競技場」。
今年は、平 将門公の生誕1111年という事
で、その記念大会でした。
ｹﾞｽﾄﾗﾝﾅｰは、前回と同じ有森裕子さん。
元気いっぱいでした。

記録が出易いｺｰｽらしいのですが、うーん、去年より2分遅かった。
でも、沿道で配っていた梅干の美味しかった事! 元気が出ました。
昨年も驚きましたが、巨大人間案山子がﾕﾆｰｸなんですﾖ。
又、延々と続くｺｽﾓｽ街道も、見応えがあり癒されます。



そして、完走後のｻｰﾋﾞｽとして用意されたﾄﾝ汁、熱々で具沢山!
2杯も食べちゃいました。
参加賞の「惚ﾚﾀｽ」は、早速ｻﾗﾀﾞに使いました。＾＿＾


もう一つの参加賞はﾀｵﾙとｳｴｱ。
毎年色が違いますが、背面の「IWAI」が定番ﾛｺﾞ。これで3枚目。



荒天候の予報でしたが、雨には濡れずに済み、気温14℃で丁度良い
天気でした。

さあ、3週間後の12/1は「NAHAﾏﾗｿﾝ」だｱ～!

5月以来の久しぶりのﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ
大会となった、「手賀沼ｴｺﾏﾗｿﾝ」
に夫と出場しました。
この大会は初めてだったのです
が、我孫子市と柏市をまたぐ
手賀沼を回るｺｰｽで、自然を感
じられ、気持ち良かったです。
参加者は、9,200人強だそうで、
ｽﾀｰﾄ地点まで来るのに、7分45秒
もかかりました。
（自己申告ﾀｲﾑ順に並ぶ為、
私は後方からの出発）





陽射しは強かったですが、暑いという程ではなかったのですが、結構
風があり、向かい風の時はｷﾂかったです。
 


ﾀｲﾑは、2時間15分台。まあまあでした。
久しぶりに、足が痛っ!!　お尻も!　ｶﾆ歩きのような感じで帰路に着きました。
参加賞はTｼｬﾂ。
ｶﾗｽのような?ｷｬﾗｸﾀｰは、我孫子市の"市の鳥：ｵｵﾊﾞﾝ"です。


さてと、帰って来て用事を済ませてから、2種類のﾊﾟﾝを焼きました。
左側：ﾁｰｽﾞ入り米粉ﾛｰﾙ　　右側：ｺｺｼｮｺﾗ

うふ、どちらも美味しいです　＾＿＾

『巨峰の丘ﾏﾗｿﾝ大会』
久しぶりの大会だったのですが、大型台風接近で
明け方から風雨が。
これじゃﾄﾞｼｬ降りだろうと、迷った末 出場断念。
その後、降ったり止んだりの繰り返しという、ｲﾔな
雨に、恨めしい限り。

ｼｬｸだったので、昼から2時間走を敢行 !　断続的
に降る雨になんか、構っていられるか !　
でも、やっぱり残念。この大会、「ｸﾛｽｶﾝﾄﾘｰ」に近い
厳しいｺｰｽで、これを走り切れればどんな大会でも
走れると思える位、うんざりする程長く続く昇り下り。
その高低さは800m !

全く天気に左右され、予定が大狂いって、ﾎﾝﾄﾆ癪だー!　

今朝ふと、"そうだ、確か今日からNAHAﾏﾗｿﾝ大会のｴﾝﾄﾘｰ受付が
始まるんんだっけ"と思い出し、ﾊﾟｿｺﾝを立ち上げｱｸｾｽしてみると、
「まもなく受付開始」の表示。

よし、ｽﾀﾝﾊﾞｲOK!　さあ9時だよ～!　が、そこからは、色々ｸﾘｯｸして
みるものの繋がらず、そのうち「ただいま大変混み合っています」
というﾒｯｾｰｼﾞに、嫌な予感が。

そうです、ぜーんぜんｴﾝﾄﾘｰ画面に進めず（入れず）、午前中は
諦め、午後に再度ﾄﾗｲ。
でも、ﾀﾞﾒ、駄目、だめー!　先着25,000人に、果たして入れるのか
焦り出し、今度は電話作戦。
が、こちらも「只今大変混み合っています。しばらくしてからお掛け直し下さい"の音声案内。

うわー、このまま終わっちゃったら、どうしようと、何度ﾘﾀﾞｲﾔﾙしたことか。
ようやく電話が繋がったのはいいのですが、1ｺｰﾙで1人分しか申し込めず、仕方ない受話器を置き、
時間を空け電話を掛け続け、どうにか夫の分もｴﾝﾄﾘｰ出来、はｱ、どっと疲れが。

何で、こんなに大変なのでしょう。人気のあるﾏﾗｿﾝ大会のｴﾝﾄﾘｰって。
今年だって、抽選にﾊｽﾞれたり、「定員に達しました」という大会がいくつかあり、そのたびｶﾞｸｯ x   x
いつかは出たい（走りたい）という思いを持ち続け、気長に練習していくのも、いいのかも。
それにしても、東京ﾏﾗｿﾝに当たるのは、いったいこの先何年後だろう．．．

ｶﾞｰﾙｽﾞ ? うそー! なんて笑わないで下さいﾈ。
私が所属するﾗﾝﾆﾝｸﾞｸﾗﾌﾞは女子限定の為、老いも若きも皆ｶﾞｰﾙです。ははは。

足底腱膜炎で、足の痛みを取るべく、この数週間ﾗﾝﾆﾝｸﾞを休み、治療に専念
してきた甲斐があり、だいぶ炎症も治まり、予定通り本日『東京ｶﾞｰﾙｽﾞﾏﾗｿﾝ』に
行って来ました。
とはいえ、不安･心配で出場するか直前まで悩んだのですが、" いいや、歩い
たって。無理しても仕方ないし" と覚悟を決め（開き直り?）ました。

昨年は雨でしたが、今年は天気･気温とも丁度よく、気持ち良かったです　＾＿＾
総勢500人のｴﾝﾄﾘｰだそうで、100人ずつ区切って、30秒空けてのｽﾀｰﾄ。
とにかく、ゆっくりゆっくり走ることに徹し、結果20km（一周5km×4周）を走り切る
ことが出来、ｺﾞｰﾙした時は、本当に嬉しかったです ! あ～良かったｱ、完走出来て。
ﾀｲﾑは、自分の持つﾊｰﾌ（21km）記録の平均値に近いものでしたが、満足です !


ｽﾀｼﾞｵに戻った後は、料理教室特製のｽｰﾌﾟ･ｹｰｸｻﾚ･ﾃﾞｻﾞｰﾄやらを食し、満腹。
お土産も、色々いただき、又してもﾊﾞｯﾁﾘ日焼けして帰途に着きました。
　　　（ｸﾞﾘｺのお菓子Boxは、別の所でいただいたもの。可愛いかったのでﾊﾟﾁﾘ)

さあ、又ﾘﾊﾋﾞﾘしつつ、次の目標に向かってｽﾀｰﾄ。諦めないｿﾞっと。

今月の『ﾗﾝﾆﾝｸﾞﾏｶﾞｼﾞﾝ』は、【ﾗﾝﾅｰの故障大百科】
という特集で、今の私にﾄﾞﾝﾋﾟｼｬの内容で、食い入
るように読みました。
整形外科医ﾗﾝﾅｰが執筆されているので、"走ること
を前提で、どうやって治していくか" という視点から
の具体的なもので、大変励みんありました !

 故障と付き合いながら走るための練習の仕方、
痛みを感じない走り方の工夫、調整のやり方etc...
ただやっぱり言えるのは、⇒ 痛みを我慢して走る
のは絶対に避けましょう。これでは故障をただ悪化
させてしまうだけです。しばらく安静にしていれば、
必ず痛みは引いていきます"　を、信じよう !!



今朝は涼しかったので、軽く歩いてみました。
帰り道、神社の方から＜ﾗｼﾞｵ体操＞の音楽?が聞こえてきたので、行ってみると、丁度
第2体操が始まるところで、よーし　と、私も中に入り、一緒に体操しました。
50人程いたでしょうか。皆さん、毎朝ここで共にされているのでしょう。
私も、これから加わろうかな～

さあ、この後は授業です。準備も済んだし。
（準備の如何で、9割がた決まると思っています）
そして夜は、淳子さんと『岡村孝子ｺﾝｻｰﾄ』へ。
楽しみです　＾＿＾

夫が "これ読む? 結構いいと思うよ " と、貸してくれた本。
元ﾘｸﾙｰﾄに所属し、現在ﾗﾝﾆﾝｸﾞｺｰﾁの肩書きを持つ前田
浩実さんの『忙しい人のためのﾏﾗｿﾝ講座』。
【これからﾌﾙﾏﾗｿﾝの大会を目指す初心者】、【中々記録
が伸びないと悩む人】、【どうしても4時間を切りたい人】等
全てのﾗﾝﾅｰに向けて書いたそうです。

私が興味を引いたのは【故障はｶﾗﾀﾞと向き合うﾁｬﾝｽ】と
いう章。
実は今、悲しいかな、足底筋（腱)膜炎が再発。2年前に
痛め、騙し騙し走ってきたのですが、以前は右、今度は
同じ痛みが左に。足をつくのも痛い ! 状態です。
＜痛みがあるのは、体が悲鳴を上げている証拠＞
これは体のSOSｻｲﾝなので、体からの声に耳を傾け、
走る事をやめる勇気を持って欲しい と著者は訴えています。
体の痛みより走れないつらさ、心の痛みの方に耐え切れ
なくて、つい体に無理をさせて走ってしまうから。

しっかり治せば又、元気良く走れる日がくると信じて、ｹｱ
に努めるかｱ。生涯走り続けたいので !!