サニースポットの日だまり通信｜少人数制の手作りパンの教室。パン作りなら東京都葛飾区小岩の自宅パン教室

6回鑑賞すると1回無料鑑賞出来るﾎﾟｲﾝﾄが溜まったので、本日「ﾌｧｰｽﾄﾗｳﾞ」を観て来ました。

原作は島本理生で、父親を刺殺した女子大生（芳根京子）が抱えている心の闇が、徐々に解き明かされていく話です。結構、観客が入っていました。
臨床心理士役の北川景子が、とにかく美しかったです。その夫役の窪塚洋介も、いい感じでした！題名の「ﾌｧｰｽﾄﾗｳﾞ」の意味は分からなかったな．．．

今朝は、【TATTA】という"大会連動型ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｱﾌﾟﾘ" を使って走ってみました。来月行われる「かつしかRUNﾌｪｽﾀ」が、このTATTAで記録ﾃﾞｰﾀが取られる為、使い方を練習しなくちゃと思い。

4時43分に出発し、新中川沿いに高砂橋→平和橋を渡り、6時35分にFinish。走行距離を確認すると、18.7km。そんなに走ってないと思うのだけど。夫に言ったら、"GPS機能で計測しているのだから正しい筈だよ"。 にわかに信じ難い！

 

初日の出に、思わず手を合わせました。　願いは1つ、ｺﾛﾅの終息(収束)！

そして走り初め。先ずは、故障なく新年をｽﾀｰﾄ出来た事が嬉しいです。この先は分かりませんが。

今日は、「福袋」を買いに行ってきました。といっても、地元のｽｰﾊﾟｰと駅ﾋﾞﾙですが(*_*; ﾊﾊ~

ﾊﾟﾝ福袋は、ﾊﾟﾝ絵柄のﾃﾞｶいﾄｰﾄﾊﾞｯｸﾞに、食ﾊﾟﾝ・ﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷを含む6種類と500円券入りです。

ｸﾉｰﾙｽｰﾌﾟ福袋は、こんなに入っていました。

惣菜6種類入り福袋は、残り4袋というところでｹﾞｯﾄ。今夜のおかずにします。いやー、いいですﾖ お得感満載で、ｽｺﾞｲ満足(*^^*)

元旦は、こんな感じでした。

朝の気温が12℃と、少し寒気から逃れ、日中は気持ち良い陽気でした。本日の授業は、午前お一人、午後は三人のお仲間でした。
『パン・オ・レ』
発酵器を使わない湯煎発酵の方法を、お教えしました。"家でもやってみます" と、合点いってた様子で良かったです。直ぐ出来ると思いますので、お試しを。

今日は、ｻﾞﾗﾒの代わりにｺｰﾋｰｼｭｶﾞｰをﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ。美味しそうに、召し上がっていました。

『トｳインクルコットン』
8割捏ねの段階で、角切りしたﾍﾞｰｺﾝと粒ｺｰﾝを入れ込みます。大変なのは、分割後。"うわー大変そう"と、お仲間も心配そうな様子でしたが、うまく丸め直しが出来ました。

ふんわふんわのﾊﾟﾝが12個。皆で試食されていました。至福のひ時のようでした。

『ハイジの白パン』
毎回、計量に不安が．．楽しそうなので、いいか！　中級4回めでしたが、先に進んでいるお仲間のﾊﾟﾝを見て、観察されていました。

どうしようかな～と言いながら、やっぱり焼き立てを頬張っていました。

『ウインナーブランチ』
皆が感心して見ている中、ｷｬﾍﾞﾂの千切り、成形をｷﾚｲにされていました。丁寧でした。工程が幾つもあるので、ﾁｮｯﾄくたびれたかな？

高温で焼いた熱々をｶｯﾄして召し上がっていました。ｻｸｻｸいい音でした。

ｺｰﾋｰﾀｲﾑは、私が焼いた「紅芋ﾊﾟｳﾀﾞｰの渦巻きﾊﾟﾝ」を、お出ししました。お芋美味しそうでした。(^^)/

午後の授業を30分早く開始させてもらい、16時～17時半まで、葛飾区主催の「ﾗﾝﾆﾝｸﾞ教室」に参加して来ました。講師は、元100kmｳﾙﾄﾗﾏﾗｿﾝ世界ﾗﾝｷﾝｸﾞ1位の、能城秀雄氏で、奧戸ｽﾎﾟｰﾂｾﾝﾀｰ横のﾃﾗｽにて。時間に関係なく10km走れる人と、そうでない人の2ｸﾞﾙｰﾌﾟに分けての指導でした。参加者は20名で、若干女性の方が多かったかな。陽も暮れ足下に不安がありましたが、走って汗ばむくらいでした。ｳｵｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ法、筋力の鍛え方、正しい走り方等を教わったので、活かしていこうと思います。

 

今朝は久しぶりに、県越えﾗﾝﾆﾝｸﾞ。江戸川堤ｻｲｸﾘﾝｸﾞﾛｰﾄﾞを、北小岩から金町方向へ走り⇒新葛飾橋を渡り⇒松戸市⇒市川市と抜け、市川橋を渡り、又戻って来るｺｰｽで約13km。途中、太陽が顔を出し始め、ｶﾒﾗを向けている人を横目に、"あー私もｶﾒﾗを持って来れば良かったな"。

7・8・9月と、暑さと太腿の張りでﾎﾝﾄ走れなく、この先走れるようになるのか不安でしたが、やっと調子が出て来ました。良かった！

その後、「全日本大学駅伝」をTV観戦。やはり関東圏の大学が強いのですが、地方の大学も頑張っていました。いかに、強い選手を集められるかって事ですね。出身高校にも、うなづけます。

さ、次は「天皇賞」。馬の走りも、力強く素晴らしいです (^^)/

「NAHAﾏﾗｿﾝ大会記念Tｼｬﾂ販売」という案内があり、"次回以降の大会開催の運営費となります。"という事で申し込んだら、本日届きました！

これまでﾌﾙﾏﾗｿﾝは10回出場していますが、その中でNAHAﾏﾗｿﾝは6回と、最多回数です。何か好きなんですよね、沿道の応援が熱いのと、ｴｲﾄﾞｽﾃｰｼｮﾝが充実していて。
今年は、ｺﾛﾅｳｲﾙｽの影響で中止となりましたが、来年は開催されますように(^^)/

夫は、2018年版（第34回）の紺、私は2019年版(第35回）の白にしました。早速練習に着ようっと。

最近は、"走らないの？"と言われる位の、ｽﾛｰﾍﾟｰｽで、これでも本人的には走っているつもりなのですが、とにかく息苦しくて．．．

3月28日から、朝のﾗｼﾞｵ体操の自粛が始まり、1ｹ月ちょっと経ちました。それ迄は体操の前に走り、体操後また走るというｽﾀｲﾙでしたが、今は中断される事なく連続して走れるので、段々ｴｽｶﾚｰﾄし、2時間位走っています。

今日は4時40分に家を出て、どっちへ行こうか迷い、途中気が変わり、先ず江戸川土手へ。

小岩菖蒲園は、水が張ってなくて、菖蒲の開花は未だ先ですね。北総線の向こうは松戸市。

寅さん記念館で給水し、水戸街道にぶつかりました。

金町駅を目指し⇒理科大学通りを抜けて。

理科大の敷地は、とても広く小川も流れていたり、丘があったり、いい環境です。

ここから帰路へ、金町末広商店街の中に、銭湯を発見。うわっ、入りたい！

京成線(高砂⇔金町間を走る単線）と平行している柴又街道を、まっすぐに。

さてと、今日も焼きました、ｽﾋﾟﾅﾁｺｰﾝ。ﾓｯﾂｱﾚﾗﾁｰｽﾞが溶け出し、ｶﾘｯとﾋﾀﾞが出来ました。

ﾎｳﾚﾝ草を食べて、元気を出しました(^^)/

4月も今日が最後、一年の3分の1が終わりました。今月、走行（RUN)距離406kmを記録しました。
一日だけ休んだので、14km／日という事になります。単純計算で、ﾌﾙﾏﾗｿﾝ9回になります。
ちなみに去年の4月は97km、5月は91kmと、足の故障で散々でした。(>_<)

Stay Home の一日は長い！
大方やる事を済ませてしまうと、何かしなくちゃ と探してます。TVやﾕｰﾁｭ-ﾌﾞで体操を見つけてやってみたり、時間掛けて念入りにｽﾄﾚｯﾁしたり、あとはｺﾚ、ﾗｼﾞｵ体操。CDで一人自主練を。

明日から5月、気を緩めず過ごしていかなくては！ﾊﾟﾝ教室再開に向けて、ｴｲｴｲｵｰ!!

 

朝5時5分、朝焼けがｷﾚｲです。

5時10分、ｽｯｶﾘ日が昇りました。4月28日、日の出時刻は4時51分。早いんですよ、間に合わない！

今日のﾗﾝﾆﾝｸﾞｺｰｽは、亀有⇒新宿⇒水元⇒金町で14ｷﾛちょっと。Let's 旅ﾗﾝ！
新宿に位置する東京理科大。ぐるーっと一周してみました。

水元公園へ続く道路は道幅が広く、様々な絵のﾀｲﾙが敷かれていて、楽しめます。

公園入り口に構えているﾊﾟﾝ屋さん「ｱﾄﾘｴﾀﾞｰｼｬ」は、2月の「Jaぱんｶｯﾌﾟ」で2位でした。

6時9分、公園に到着しました。新緑が気持ちいい～！

水元小合溜の向こう側は、埼玉県です。とっても広い公園なので、廻り切れません。

岩槻街道を抜け、金町駅から柴又街道を走り、帰路へ。

柴又帝釈天に続く参道の商店街は、昼間でも半分ｼｬｯﾀｰが下りている と、朝刊に載ってました。

柴又ﾌﾛﾘｽﾞ通りの一角にある花壇。気持ちが和み、ほっと出来ました。(*^-^*)

＜おまけ＞
今日は、「米粉黒ｺﾞﾏﾊﾟﾝ」を焼きました。強力粉8：米粉2の配合で、黒ｺﾞﾏを練り込み、中に甘納豆を包みました。しっとりした生地で、捏ねていて、気持ち良かった～

さあ、あと半日。外出自粛で、ｺﾛﾅ収束に向け乗り切るｿﾞ。

今朝は、うわ～家に戻れるか？ と不安になる程、遠くまで走ってしまいました。^^; 家から直ぐの所に在る「せせらぎ通り」⇒水戸街道を渡り⇒中川に沿って埼玉県八潮市へ向かって⇒西水元水辺の公園⇒水元ｽﾎﾟｰﾂｾﾝﾀｰ⇒南水元⇒新宿⇒高砂 と、無事生還（大げさ！）

毎日、旅ﾗﾝしています。最近、"ｼﾞｮｷﾝｸﾞ中もﾏｽｸを着用"と、取り座されていますが、早朝は行き交う人も居ないし、ﾏｽｸ無しで一人で気ままに走っています。

"買い物は3日に1回"、"ｽｰﾊﾟｰへの入場は制限＆規制" と、昨日小池都知事から要請発表がありましたね。"物資は十分在庫が有るので、買い溜めは しないように"とも。しかし、強力粉が無い。消えました！
絶対買い占めされています。ﾎｯﾄｹｰｷﾐｯｸｽ、生ｸﾘｰﾑも。有るのは薄力粉、わびしい．．．

貴重な強力粉と生ｸﾘｰﾑで焼いたのは、『生ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ』。生ｸﾘｰﾑを入れると、しっとりした生地になり、味も良くなり、いいんですよ、これが。

成形は、編んだり結わいたり、ねじったり。ﾏｰﾌﾞﾙ模様にしようと思い、ｽﾃｨｯｸｺｰﾋｰを使いました。

仕上げに生ｸﾘｰﾑを塗り焼きました。ﾃﾞｶｯ！迫力あります。(^^)/

自粛に入って毎日ｽｯﾋﾟﾝです。わはは～

 

 

今朝は、高砂⇒青戸⇒亀有⇒新宿⇒金町⇒柴又⇒鎌倉⇒高砂 と、ｼﾞｸﾞｻﾞｸﾞ14km走りました。

地図で確認したら、葛飾区内の中心部を廻った感じ。

柴又帝釈天に立ち寄り、ｺﾛﾅｳｲﾙｽの終息を願って、拝んで来ました。そうそう、境内入り口に、注意書きが貼ってあり、3密回避とﾏｽｸ着用についてでした。

給水したかったので水飲み場へ行くと、手を清めるのはOKだが、水を口に含むのはNGという趣旨の貼り紙を発見。でも、喉が渇いていたので、飲んじゃいました。^^;

帰宅後、昨日焼いた「新玉・新ｼﾞｬｶﾞ入りﾊﾟﾝ」を持って、お隣り鈴木農園へお邪魔しました。今は、野菜の生育中で、購入出来る品物はﾅｼ。残念！

こちら、ｼﾞｬｶﾞ芋とｽﾅｯﾌﾟｴﾝﾄﾞｳ。連作しないので、毎年野菜の場所が変わります。

覆い掛けしてあるのは、ﾅｽとｷｭｳﾘ。大事に育てられています。

今年も、玉ﾈｷﾞ・ｼﾞｬｶﾞ芋の収穫をさせてもらうべく、お願いして来ました。毎年、楽しみにしている生徒ｻﾝが多いので、私も待ち遠しいです。