サニースポットの日だまり通信｜少人数制の手作りパンの教室。パン作りなら東京都葛飾区小岩の自宅パン教室

今月は、後半 座骨・足首廻りの痛みで、だいぶ抑えましたが、それでも走行距離は300km
を超えました。
今年に入り、毎月300ｷﾛ以上の連続記録。それを目指している訳ではなく、結果なのですが。
私にとってﾗﾝﾆﾝｸﾞは、生きがい と言っても過言ではなく、それなくして私の生活は成り立たず、
うーん、生きている証ってやつかな。
だから、誰かの為ではなく、自分自身が納得したい それだけです。

『粉ふき芋パン』
実は、粉ふき芋が大好きで、遡ること小学5年生以来ずっとです。
家庭科の調理実習で習ったのですが、簡単に作れ美味しく、目覚めてしまいました。

140gの粉で6個、ｽﾞｯｼﾘです。(^^)/

本日、栃木県鹿沼市で開催された「鹿沼さつきﾏﾗｿﾝ大会」に、3年ぶり5回目の出場をしました。
2、3、5、10ｷﾛのｺｰｽとﾊｰﾌがあり、私はﾊｰﾌの部で。
片道3時間、しかも乗り換えが多く、ちょっとした旅行でした。ふーっ、疲れた．．．

9時50分にｽﾀｰﾄし、まもなくﾎﾟﾂﾎﾟﾂ振り出しましたが、ｷﾞﾗｷﾞﾗ暑いよりは、走り易かったです。
上りが多く折り返し地点が12.5kmの前半がｷﾂいｺｰｽです。

ﾀｲﾑは、目標をだいぶｵｰﾊﾞｰしましたが、でも21kmﾁｮｯﾄを走り切れたのは、やっぱり普段
練習しているからこそ！ と、自分を慰め．．．

そして、今日は母の日。
私の帰宅と同時くらいに、娘達夫婦がﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄを届けに来てくれました。

ありがとね。(^^)/

埼玉県幸手市の「１０マイルマラソン」 に、昨年・今年と2年連続の出場しました。

天気は快晴、気温も丁度良く、夫の分も頑張るｿﾞｰ(^_^)v

この大会の魅力は、なんといっても「権現堂堤」の1km続く千本桜のﾄﾝﾈﾙを駆け抜けるｺｰｽ。
そして、広大な菜の花畑の絨毯が、もう圧巻です!!!

6年前に出た時は、未だ桜が開花していなくて、うん?! という感じでしたが、昨年に続き、ﾄﾞﾝ
ﾋﾟｼｬの満開。もう気持ちもｳｷｳｷでした。行幸湖の真ん中には、権現堂大噴水が。

今日着用したｳｴｱは、「2017かつしかRUNﾌｪｽﾀ」の宣伝用の物。" 私も、毎回出ていますよ"、
"それ作ったんですか？" と、声を掛けられました。

このTｼｬﾂ、ｽﾎﾟ推進の方が自費で宣伝用に作製したもので、参加賞ではないんです。
えっへん。ﾅﾝﾃ。

ｹﾞｽﾄﾗﾝﾅｰは、ｿｳﾙｵﾘﾝﾋﾟｯｸ日本代表の浅井えり子さん、埼玉県庁勤務の川内優輝さん、
気象予報士の平井信行さん、東洋大学陸上部の面々と豪華。
ｺﾞｰﾙ近くで出迎えていた川内選手と握手しました。すっごい、笑顔でした。(^^)/

昨年より1分襲いﾀｲﾑでしたが、順位は、年代別・総合とも、かなり上がっていて、まあまあ満足
です。来年は、あと2分縮めたいな。
2018年の桜を目に焼き付けてきました。

第4回目となった本大会、全国ﾗﾝﾆﾝｸﾞ大会100選にも選出され、今回は過去最高の
ｴﾝﾄﾘｰ数：7,332人(1km・2km・3km・5km・10km・ﾊｰﾌの総数）でした。

私はﾗﾝﾅｰではなく、ｽﾀｯﾌとして参加。ｽﾀｰﾄ地点の堀切水辺公園から、5km付近に設置
された第二救護所で待機。
でも、負傷者・具合悪くなった人もなく、殆ど応援＆声援と紙ｺｯﾌﾟ拾いにまわり、無事任務
を終え、それはそれで良かったです。

ｹﾞｽﾄﾗﾝﾅｰのM高史 氏、快走でした。(^^)/

Sunny Spot の生徒さんがお二人、10kmの部に出場され、余裕で走られていました。(^^)

午前中は曇りでしたが、昼からｶｰｯと日差しが出始め、ﾔﾊﾞｲ！しっかり灼けてしまいました。

帰りに、「ほりぐちﾍﾞ-ｶﾘｰ」へ寄り、ｻｰﾋﾞｽｺｰﾋｰをいただきました。ﾊﾟﾝは、もうこれだけでした。

走る側とｽﾀｯﾌ側では、思いが違うな～と感じました。両方経験すると勉強になります。
でも、やっぱり走る方が好き！　帰って来て、10ｷﾛRUNに繰り出しました。ｽｯｷﾘです。

本日、初めての地となる：埼玉県鴻巣市で行われたﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ大会に出場して来ました。

実は、ずっと「ﾊﾞﾝｼﾞｰ」と思い込んでいて、"ﾊﾞﾝｼﾞｰって一体どういうこと？"って思ってました。
へへ。

ﾒｲﾝ会場の鴻巣市立陸上競技場は、昨年10月に放映された『陸王』 のﾛｹに使われた所でした!!
きゃ～、茂木選手というか竹内涼真が走ったｸﾞﾗｳﾝﾄﾞです。(^^)/

「ﾀﾞｲﾜ食品」の掲示に、何だかﾜｸﾜｸしちゃいました。(*^_^*)

今回は、来週開催される『かつしかRUNﾌｪｽﾀ』 のTｼｬﾂで走りました。

そしたら、途中後ろから "来週も走るんですか？"と、声を掛けられました。
宣伝効果あったｿﾞ。
残念ながら、私はｽﾀｯﾌ要員なので出場は出来ず、これはｽﾀｯﾌ用のTｼｬﾂなんです。

そんなにﾍﾀらなかったのですが、ﾀｲﾑは平凡でした。^^;
走る前のﾊﾞﾅﾅと、完走後の 豚汁ｻｰﾋﾞｽが良かったです。給水も、しっかり用意されていて
ｽﾑｰｽﾞに取れましたし、記録証の発行も渋滞ﾅｼで、ｽﾀｯﾌの対応に感心しました。
本大会は、初めて参加したのですが、中々充実していて、見習う点が多かったです。　

鴻巣市は、ひな祭りを大々的にPRしている街で、本日ひな祭りにﾋﾟｯﾀﾘでした。

帰ってきて 一休み後、明日のｺｰﾋｰﾀｲﾑ用のﾊﾟﾝを焼きました。
全粒粉１００％の粉に、塩麹を入れてみました。餡を包み、成形は2種類です。

明日の生徒さん、お楽しみに～

2018年03月03日(土)

by hidamari-pan

at 17時23分

丁度一週間後(3/3）に控えた 「鴻巣ﾊﾟﾝｼﾞｰﾏﾗｿﾝ」 に向け、今朝は先ず4ｷﾛ、そして朝食を
終え18.5ｷﾛの練習を行いました。
ﾊｰﾌを走る為に、直前にﾊｰﾌの距離を走るなんて事は、いつもならやらないのですが、中々
昼間まとまった時間を取れず、今日は授業が無かったので。
" やり過ぎだよ～" と、夫にも言われ、そうなんですけどね。^^;

さて、明日のｺｰﾋｰﾀｲﾑ用に、『セーグル・フィグ』 を焼きました。

ﾐﾆｻｲｽﾞですが、ｲﾁｼﾞｸがﾀｯﾌﾟﾘ入っています。ｸｰﾌﾟの模様がいい感じだわ。

塩麹、今日で7日めとなりました。
ﾌﾟｸﾌﾟｸ発酵し育っています。これ、ﾊﾟﾝにも使えるかな。どうだろ。

本日。「第16回新宿ｼﾃｨﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ」の10kmの部に、夫と出場して来ました。
（ﾊｰﾌがﾒｲﾝで、他に3km、2km等）

とにかく寒くて、歯がｶﾞﾁｶﾞﾁいう程、体が冷え切ってしまい、どうなるかと思いました。
途中、雪がﾁﾗつきましたし、うっひゃー！

会場は國學院高校、ｺｰｽは明治神宮野球場・明治神宮外苑・信濃町駅付近を周回。

今日は調子が良く、" いいﾀｲﾑかも " と思ったのですが、1時間12秒。1時間を切れず残念。
夫に、"頑張りが足りないんじゃない？"と言われ、そうなんだよね。はい、その通り。
どうしてもｾｰﾌﾞして走るｸｾがついていて、それを乗り越えない限り駄目だな。

建設中の国立競技場、2020年迄に間に合うのかな。

帰りは、珍しく夫と二人ﾗﾝﾁ。熱々鍋を食べて、温ったまりました(^^)/

家に着き、まだ走れそうな気がしましたが止めておき、明日のｺｰﾋｰﾀｲﾑ用のﾊﾟﾝを焼きました。
『プチフランスあんパン』 の超ﾌﾟﾁです。ふふ。

 

昨日12月3日（日）、私の中で2017年を締めくくる、かつ一年の集大成でもある
ﾌﾙﾏﾗｿﾝを完走して来ました。

「NAHAﾏﾗｿﾝ」は28,000人強のｴﾝﾄﾘｰがある（うち、県内申し込みが16,000人）大規模な
大会ですが、完走率が低いのが特徴（昨年は53％）。中間点で止める人が多いらしいです。

羽田出発時は晴れでしたが、那覇に到着すると雨！ うわーﾔﾀﾞな。

先ず、ﾎﾃﾙに荷物を預け、ｾﾞｯｹﾝを受け取りに、会場へ向かいました。

ｺｰｽの国際通りを下見し、お土産屋さんをﾌﾞﾗﾌﾞﾗし。移動は、ゆいﾓﾉﾚｰﾙです。

当日は、とにかく、どこも並ぶ（ﾎﾃﾙの朝食会場・ﾓﾉﾚｰﾙ・ﾄｲﾚ・整列ｴﾘｱ．．．）のを覚悟して
早め早めに行動！なんせ、今回は1人での参加だったので、心配で。

人でごった返し、あちこちぬかるんでます。

今回も目標ﾀｲﾑをｸﾘｱ出来ず！ (>_<)　NAHAﾏﾗｿﾝは今回で6回めで、上から3番目の上位
記録でしたが。あ～～～～～、先月は地道にｺﾂｺﾂ360kmも練習したのに。(>_<)
夫曰く、" 持久力はあるけどｽﾋﾟｰﾄﾞがない " んですよ。その通り！

とにもかくにも、10回目のﾌﾙﾏﾗｿﾝが終わりました。
2007年のﾎﾉﾙﾙﾏﾗｿﾝから始まり、NAHAの間に、宮崎青島、ｱﾑｽﾃﾙﾀﾞﾑ、湘南と。

ｷﾚｲな空に、気持ちもｽｯｷﾘ (^^)/

" 午前中は本降り " の天気予報通り、本日 「第72回葛飾区民ふれあい駅伝競走大会」が
決行されました。
生徒さん達と結成した Ｓunny　Ｓpot ﾁｰﾑがｴﾝﾄﾘｰしたのは、【女子区外の部(5名✕３ｋｍ】
で、受付は8時半迄⇒ｽﾀｰﾄ時刻は11時半 という、とっても待ち時間が長かったのが難あり！

Ｓunny Spot 名入りｼｬﾂで気持ちも高まり？ ﾒﾝﾊﾞｰの皆さんも、頑張るｿﾞーと気合いが。

ｸﾞﾗﾝﾄﾞがぬかるんでいて、移動も大変でしたが、皆さん文句を言う方も無く、ほっ。
とにかく、楽しく走って襷を繋ぎたかったので、大満足です。(^^)/

陰の監督／ｵﾌﾞｻﾞｰﾊﾞｰ？の夫は、貴重品預かりと記録係で登場。

そうそう、始まる前に「かつしかＦＭ」の取材が来ていて、監督の私と、第一走者の二人が応じ
ました。放送は、来週木曜日ですって。

無事皆さん、完走出来、良かった～(^^)

昼過ぎには雨も上がり、青空になりました。清々しいこと！　あ～、無事終わって良かった！

帰りに、四ツ木駅近くの「玉子家」さんで、皆でお昼を食べました。ｶﾂ丼、親子丼、ﾒﾝﾁｶﾂ定食、
赤魚定食、生姜焼き定食、おでん定食 と、見事にﾊﾞﾗﾊﾞﾗの注文。

お店の方ｲﾁ押しの卵焼き、旨かった～！！

皆さん、一日お疲れ様でした。ゆっくり休んで、英気を養って下さいね。(^^)

 

【諏訪湖ﾏﾗｿﾝ宿泊ﾌﾟﾗﾝ】を、夫と2人分申し込み、前日（10/28) 夕方に上諏訪に到着。
台風22号と前線の動きが心配でしたが、ﾅﾝﾄ ﾄﾞｼｬ降りの中での本日開催となりました。

水溜まりなどという生易しい状況ではなく、泥沼のような池のような状態の中を、ｼｭｰｽﾞは
ぐしょぐしょ、ｳｴｱはﾋﾞｼｮ濡れで重たく、悲惨そのもの。

開会式のｽﾃｰｼﾞでは、ｹﾞｽﾄﾗﾝﾅｰ/ｵﾘｴﾝﾀﾙﾗｼﾞｵの藤森慎吾（諏訪市出身）が。

何がｷﾂかったかって、高地のため、ｽﾀｰﾄして直ぐ胸（呼吸）が苦しく、感じたことのない
異変に、ちょっと怖くなりました。

5ｹ所あった関門は全てｸﾘｱし、完走出来ましたが、こんな悪天候の大会は、ﾔﾀﾞ！って思い
ました。

参加賞のｼｬﾂ、早速着用して走りました。ｶﾘﾝの絵がﾎﾟｲﾝﾄ。

でも宿泊した宿が諏訪湖の真ん前で、夜には湖上花火を楽しめましたし、走っている最中も、
紅葉の美しさに、癒やされました。(^^)

私の母が上諏訪の隣りの岡谷市の生まれなので、私も小さい頃は毎年夏に滞在していたので、
思い入れがある土地です。地元の方の独特のｲﾝﾄﾈｰｼｮﾝ言葉を聞くと懐かしさを覚えます。

夕食・朝食とも、たーくさん地元産の食材が出て来て、お腹いっぱい いただきました。

帰りは、上諏訪駅ﾎｰﾑにある足湯に入ってきました。温泉にも3回入り、ﾂﾙﾂﾙです。(^^)/