サニースポットの日だまり通信｜少人数制の手作りパンの教室。パン作りなら東京都葛飾区小岩の自宅パン教室

早、10月第一週も終わりの今日、午前・午後ともお二人ずつの生徒さんがいらっしゃいました。

『焼きとうもろこしパン』
1年4ｹ月ぶりに、ご連絡があり、" ﾒﾆｭｰはお任せします " との事でしたので、最新のﾊﾟﾝを
ご紹介しました。 さすが、慣れた手つきで、ｽﾋﾟｰﾃﾞｨな作業と流れでした。

" 今夜は何にしようかな " と、仰っていました。ｺｰﾝﾊﾟﾝには、野菜ﾀｯﾌﾟﾘﾒﾆｭｰが合いそうですね。
それとも、何か挟んで召し上がるのかな。　又、お待ちしていますね！

『動物パン』
明日、お孫さんの所へ持っていきたいﾊﾟﾝという事で、選ばれました。とにかくｱﾝﾊﾟﾝ
ﾏﾝが大好きなんだそうで、先ず一番にｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝを。

ｿﾞｳ、ｺｱﾗ、ｳｻｷﾞ、ﾊﾘﾈｽﾞﾐ と、ﾁｮｺﾁｯﾌﾟ・ｱｰﾓﾝﾄﾞで目・鼻をつけ、溶き卵を塗って焼きへ。
あとは、おうちでゆっくりﾁｮｺﾍﾟﾝでお絵描きしてもらうことにしました。(^^)/

『じゃが芋フォカッチャ』
妹さんのﾘｸｴｽﾄで選んだそうです。優しいお姉さんですね。ﾌｫｶｯﾁｬというと、平たく焼くﾊﾟﾝが
一般ですが、15cmの丸型でｹｰｷのように焼きます。ﾌｨﾘﾝｸﾞのｼﾞｬｶﾞ芋はﾒｰｸｲﾝを用意しました。

膨れ上がらないように、焼成前に上面に穴を開けたら、粉ﾁｰｽﾞを掛けます。
こんがり焼けました。

『ドックロール』
三連休に東京に遊びに来られ、ついでに？ﾊﾟﾝ作りも という計画でいらっしゃいました。
ま～、ありがとうございます。

普段はﾎｰﾑﾍﾞｰｶﾘｰで捏ねているので、手捏ねと成形を知りたかったそうです。
是非、自宅料理教室に応用して下さい。

本日のｺｰﾋｰﾀｲﾑは、これ！
昨日焼いて冷蔵庫で休ませておいた『小豆タルト』。甘さを抑えたのが丁度良かった
ようでした。ﾀﾙﾄのｻｸｻｸ感、美味ですよ。

今朝は雨でﾗﾝﾆﾝｸﾞをﾊﾟｽしましたが、夕方晴れてきたので、10ｷﾛ走りました。
あ～、ｽｯｷﾘ (^_^)v
そして、皆さんの楽しそうな笑顔に、私も元気が出ました。

6月も今日で終わり、ということは今年も半分が終わったということですね。
皆さんにとって、上半期は、どんな前半でしたか？

私は、5月・6月はｶﾞﾑｼｬﾗに？雨の日も黙々とﾔｹｯﾊﾟﾁに？、1日も休まず走りました。
4月からだと連続83日。
月間走行距離は、1月：310k、2月：237k、3月：299k、4月：317k、5月：321k、6月：319k。

走りゃいいってもんじゃありませんし、問題は内容ですが、もう発散・ｽﾄﾚｽ解消の術としか
いいようがありません。いいんだろうか？こんなんで．．．

さてと、今日は母を連れて「三山ひろしｺﾝｻｰﾄ」へ行って来ました。
ﾁｹｯﾄを入手したのが今年の1月で、それはそれは楽しみにしていた母。

前から8列めで、至近距離でした。私達の後ろはﾌｧﾝｸﾗﾌﾞの人達で、おそろいの
ﾊｯﾋﾟを着て、決まりの合いの手を入れてました。" ひろちゃーん " には笑いましたが。

7月は、どんな月になるのだろう？ なるようにしかならないかな．．．

何と言っても、この大会の魅力は、【給ｽｲｶ所】があることと、完走後に ｽｲｶ食べ放題
が用意されていること。
距離は10kmと短いのですが、2万人を超える申し込みがある、人気の大会です。

私は2年ぶり、今回で5回目の出場でした。
朝から、あいにくの雨でしたが、会場に着くと熱気むんむん！ 帽子・ｽｶｰﾄ・ｿｯｸｽetc...
ｽｲｶのｺｽﾁｭｰﾑが多いのも特徴かな。

湿度の高さと、地面から立ち上ってくるもわっと感で、非常にﾑｼ暑かったですが、
1時間ﾁｮｯﾄで走り終えました。あー、なんで1時間を切れないんでしょ。(>_<)

甘ーいｽｲｶを、お腹いっぱい食べてきました！大好きなんですよ、ｽｲｶ !!

参加賞は、富ちゃんﾏｰｸ入りのTｼｬﾂ。可愛いいな。

大会は、夏場は止めているので、10/29の「諏訪湖ﾏﾗｿﾝ」まで、お休みです。
でも毎日の朝ﾗﾝで、真っ黒になること必至でしょう。

私が所属しているﾗﾝﾆﾝｸﾞｸﾗﾌﾞ主催の「東京ｶﾞｰﾙｽﾞマラソン」 に、出場しました。
昨年は、足の故障（痛み）で断念したのですが、今年は怪我なくここまで来て
いるので、走れるってことは、本当に幸せを感じます。

2時間２分程で20kmを完走し、ｽﾀｼﾞｵへ戻り、「疲労回復カレー」 をいただきました。
お土産袋には、お米・ﾊﾞﾅﾅ・水素水．．．色々入っていました。

それにしても、このﾀｲﾄﾙに違和感あり。ｶﾞｰﾙｽﾞって何よ。たは。(*_*;
ｹﾞｽﾄﾗﾝﾅｰの西谷綾子さんが、途中でｱﾄﾞﾊﾞｲｽしながら並走してくれ、嬉しかったです。
ｷﾚｲな方です。

夕方、あるｲﾍﾞﾝﾄに行って来ました。建物から空を仰ぐと、眩しい夏空でした。

GW中に何か大会ないかな？と検索し、ﾋｯﾄしたのが本大会。
それほど遠いところでもなさそうだし、いいかなと思いｴﾝﾄﾘｰしたのですが、
東武ｱｰﾊﾞﾝﾊﾟｰｸﾗｲﾝは遅れるわ、無料ｼｬﾄﾙﾊﾞｽの乗車待ちには長い列、
会場でもﾄｲﾚ待ちの長い列、更衣室は遠く．．．結構、大変でした。(^^;)

会場に着くと、ｽﾞﾗｰｯと出店ﾌﾞｰｽが並んでいました。食べ物屋さんも沢山で
気分も高揚！

何故だか、ｽﾀｰﾄ時刻が10時04分と、中途半端なのが不思議。午前9時時点の気温は
本日の天候は晴れ、24.8℃、湿度は59.0％と、暑くなる気配が。

ｺｰｽは、とっても単調で、正直飽きました。でも、ひたすら黙々と走るﾗﾝﾅｰ達に引っ張
られる形で、無事完走しました。

ﾀｲﾑは、目標よりは遅かったけれど、まあまあかな。
終わってしまえば、どうってこともない気がします。毎度のことですが。
" 全力で走ってないんでしょ？" と、今日も夫からﾀﾞﾒ出し。ﾄﾎ。

埼玉県幸手市主催の本大会、その年によって未だ桜が咲いていなかったり、底冷え
するような寒さだったりと、この季節ならではの、気候に左右されるのですが、今年は
大当たり！！ でした。(^^)/

夫が風邪でﾀﾞｳﾝしてしまった為、1人での参加でした。10ﾏｲﾙ・3km・2kmの3部門で、
参加者は総勢3，700人強。私は午前9時ｽﾀｰﾄの10ﾏｲﾙ(16km）に出場。

桜並木が見事で、花見客の応援やら、ｽﾞﾗｰｯと並んだ屋台のいい匂いを嗅ぎながら、
菜の花畑の中を通り抜け、色々楽しめるｺｰｽで、好きな大会です。

風もなく、穏やかな陽気。長袖を肘までめくって、丁度いい位の気温でした。

今回、景色を楽しもうと、写真を撮りながら 走ったので、その分ﾀｲﾑﾛｽ (>_<)
あと、2分短縮したかったな～、おしい！
ｹﾞｽﾄﾗﾝﾅｰの浅井えり子さん（元ｵﾘﾝﾋﾟｯｸ選手）と、2ｼｮｯﾄ。さすが、速かったです。

家に帰って来てから、ｽﾄﾚｯﾁを兼ね、ｻｰｷｯﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞへ行き、天気もいいことだし、
父を連れ出し、散歩しました。

そして、じゃーん ⇒ 新玉ねぎﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞを作りました。この季節になると、やっぱりね。(^^)

さあ、来週日曜日は 『八周年祭』 です。参加される皆さん、お楽しみに～  (^_^)v

「全国ﾗﾝﾆﾝｸﾞ大会100撰」 に選出され、ﾊｰﾌと10kmｺｰｽが日本陸上
競技連盟の公認ｺｰｽにも認定された本大会、今日は好天気に恵まれ、6,600人
のｴﾝﾄﾘｰと、盛り上がりました。

私と夫は、【ﾁｬﾚﾝｼﾞRUN／ﾊｰﾌ】の部に、参加しました。

11時に堀切水辺公園をｽﾀｰﾄし、首都高高架下を葛西方面に向かって
走り、8．5ｷﾛ付近で折り返し、ｽﾀｰﾄ地点に戻り、更に2．5ｷﾛ程先の所で
折り返すというｺｰｽでした。

本来なら、ｽﾎﾟｰﾂ推進委員として、ｽﾀｯﾌの仕事があったのですが、どうしても
出場したい！ と訴え、参加させてもらいました。
なので、委員の方々には、本当に申し訳ない気持ちでしたが、応援してもらい、
力になりました。(^^)/
お友達からも、"弘美さん、頑張って～"と、声がかかり、嬉しかったです。

何と、ﾍﾞｽﾄﾀｲﾑ：2時間5分12秒を打ち出しました。自分でもﾋﾞｯｸﾘです。
練習してきて、良かったな．．．

来年からは、ｽﾀｯﾌとして参加します。

本日、3年連続出場の「新宿ｼﾃｨﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ」へ、夫と行って来ました。
残念ながら、ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝの部は、直ぐに一杯で申し込めず、10kmの部です。

ｽﾀｰﾄ時には日が出てきましたが、それまでは冷え冷えとしていて、うー寒っ！

昨年より1分襲いﾀｲﾑでした。

夫曰く、" 頑張りが足りないんじゃないの？"
そうかも。だって、走り終わった後、余力が残っていて、未だ走れそうって感じ。
どうしても、ｾｰﾌﾞしてしまうのと、ｽﾀｰﾄﾌﾞﾛｯｸが後方過ぎるのかもしれません。
出だしは中々進みませんし、途中道幅が狭く詰まってしまう箇所があるので、
来年は、もっと前方ﾌﾞﾛｯｸからｽﾀｰﾄしてみたいです。

今年も、大会が続いていきます。
特に足のｹｱを怠らず、元気で走っていきたいと思っています。(^_^)v